4ème Kyu

TACHI WAZA

 

AI HAMMI KATATE DORI

UDE KIME NAGE

 

RYOTE DORI

IKKYO

SHIHO NAGE

TENCHI NAGE

UDE KIME NAGE

 

KATATE DORI

NIKKYO

 

KATATE RYOTE DORI

KOTE GAESHI

 

KATA DORI

IKKYO

NIKYO

SANKYO

 

GEDAN TSUKI

KOTE GAESHI

 

CHUDAN TSUKI

KIRI OTOSHI

UDE KIMI NAGE

HIJI KIMI OSAE

SUMI OTOSHI

 

YOKOMEN UCHI

SHIHO NAGE

IRIMI NAGE

KOTE GAESHI

UDE KIMENAGE

 

SHOMEN UCHI

SANKYO

UCHI KAITEN SANKYO

 

SUWARI WAZA

 

 

SHOMEN UCHI

NIKYO

 

KATA DORI

IKKYO

NIKYO

 

RYOTE DORI

KOKYU HO

 

HAMMI ANDACHI WAZA

 

KATATE DORI

UCHI KAITEN NAGE OMOTE

UCHI KAITEN NAGE URA

 

BOKKEN – JO

 

FRAPPES

SHOMEN

YOKOMEN

 

RANDORI

sur saisies diverses, placement du corps, dégagements